Hobi-Hobi Sederhana Pelepas Kepenatan - Expose Update
Penjaga keselarasan Pembatas keadilan Pembongkar kezaliman

Hobi-Hobi Sederhana Pelepas Kepenatan

Kamis, 3 Juni 2021

foto : Muhammad Wildan Habibillah

Kegiatan kerja kadangkala akan membuat kita merasa stres dan tertekan. Pada titik stres seseorang perlu melakukan penyegaran pikiran dengan kegiatan-kegiatan tertentu. Ada kegiatan tertentu yang mudah dilakukan, sebuah hobi sederhana yang efektif untuk melepas kepenatan. Lantas hobi apa saja itu ? Berikut Tim exposeupdate.com menyusunnya.

1. Membaca

Pada saat membaca imajinasi seseorang menjadi tertuju pada buku yang dia baca. Hal tersebut dapat menurunkan stres yang dirasakan pada pembaca hingga 68%. Efek mengurangi stres dari membaca ternyata lebih besar dari pada sekedar ngopi, atau jalan-jalan biasa.

2. Bersepeda

Ada Sebuah studi yang menyatakan bahwa bersepeda bagus untuk kesehatan mental. Ada efek bagus untuk tubuh, jiwa dan juga hiburan secara sekaligus saat seseorang bersepeda. Bersepeda memang kegiatan yang sederhana tapi ternyata memiliki banyak manfaat.

3. Memancing


Ada proses perenungan ketika seorang memancing dan menunggu hasil dari kegiatan memancingnya. Terlebih saat pancing bergerak dan mendapatkan ikan. Suara sungai dan aliran air yang didengarkan saat memancing juga memberikan efek ‘meditasi’ bagi pikiran.

4. Menyatu dengan Alam

Menepi sejenak di tempat yang dekat dengan alam bebas dan asri akan memberikan efek segar pada pikiran. Pergi ke tempat yang mudah dijangkau seperti persawahan, bukit, hutan dan sebagainya akan menjadi kegiatan positif untuk melepas stres. Ada efek hiburan karena melihat keindahan alam dan juga efek meditasi karena ketenangan yang dirasakan. (Wil)

Jurnalis : Muhammad Wildan Habibillah

Baca Juga

Berita Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ExposUpdate