Bersepeda Santai Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan - Expose Update
Penjaga keselarasan Pembatas keadilan Pembongkar kezaliman

Bersepeda Santai Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan

Sabtu, 5 Juni 2021

foto : Tugu Sepeda di Kawasan Sudirman Jakarta

JAKARTA, Exposeupdate.com – Sepeda adalah alat transportasi yang murah, mudah dan efisien, selain itu banyak digemari oleh hampir semua kalangan masyarakat.

Pada setiap akhir pekan, khususnya pada hari minggu pagi, kita akan menemukan begitu banyak komunitas sepeda, baik itu dari perkumpulan dari kantor yang sama, dari komplek perumahan yang sama sampai komunitas sepeda ontel juga sering kita saksikan di jalan – jalan pada akhir pekan.

foto : Jalur Sepeda di Jakarta

Mulai yang sekedar hobi bersepeda, hingga yang serius, seperti atlet bersepada akan mengambil kesempatan untuk berolahraga pada hari minggu pagi hingga siang hari

Banyak manfaat yang kita dapatkan dari bersepeda, khususnya bagi jantung, selain dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru2, sirkulasi darah dan meminimalisir resiko penyakit kardiovaskular.

Olahraga ini juga dapat menurunkan kadar lemak dalam darah dan memperkuat otot jantung, untuk itu bersepedalah secara rutin dan teratur.

Sebagaimana kita ketahui, ada 10 manfaat yang kita dapatkan dengan bersepeda.

1. Membantu mengontrol berat badan.
2. Meningkatkan stamina.
3. Mengurangi stres.
4. Meningkatkan kemampuan otak.
5. Mengurangi resiko kanker.
6. Dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
7. Bermanfaat untuk sistem pernafasan.
8. Dapat meningkatkan mood.
9. Dapat mengatasi insomnia.
10. Menambah keseimbangan kekuatan dan kordinasi otot tubuh.

Jakarta sendiri sangat serius dalam memperhatikan kebutuhan warganya, khususnya dalam pembangunan jalur bersepeda.

Jalur khusus bersepeda sudah ada sejak 2012, namun sejak 2019 pemprov DKI Jakarta semakin serius, hingga awal 2020, sudah ada 63 kilometer jalur bersepeda berada pada 30 titik.

Target yang ingin dicapai oleh pemprov adalah 546 kilometer, dan tahun ini ditargetkan 200 kilometer.

foto : Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan saat bersepeda

Sejak pandemi ini, menurut data yang disampaikan oleh Budi Setiadi, Dirjen perhubungan darat, permintaan sepeda naik 1000 persen semenjak pandemi.

Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan senang dengan tren ini dan mendukung warganya bersepeda.

foto : Masyarakat bersepeda pada hari Minggu di kawasan Sudirman – Thamrin

“Sepeda adalah alternatif transportasi aman dan sehat dimasa pandemi, bukan hanya untuk olahraga, tapi juga untuk kegiatan sehari-hari” Kata Anies.
Bahkan untuk mendukung program bersepeda itu, pemprov DKI Jakarta melalui pihak swasta membangun tugu bersepeda senilai Rp. 800 juta di kawasan Sudirman.

foto : Pak Rohman, anggota komunitas sepeda ontel Jakarta

https://youtu.be/kHm50dlVKrA

Diantara penikmat bersepeda tersebut, terdapat juga komunitas sepeda ontel yang penulis temui.adalah Pak Rohman, asal Jakarta, tergabung dalam komunitas sepeda ontel Jakarta, dengan anggota kurang lebih 120 orang, cukup senang dengan adanya jalur khusus bersepeda. Pak Rohman yang hampir setiap minggu berkeliling dengan sepeda ontel nya, ketika ditanya, sejauh mana yang pernah ditempuh dengan sepeda ontel, masih sekitar Jabodetabek.
Salam gowes… HD01

Baca Juga

Berita Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ExposUpdate